Планирование беременности и другие полезные функции графика базальной температуры

Регулярный мониторинг показателей репродуктивной системы позволяет женщинам самостоятельно выявлять отклонения и своевременно лечиться, определять готовность к зачатию либо дни с низкой вероятностью оплодотворения. Измерение базальной температуры и фиксация данных в специальной таблице упрощает планирование семьи и слежение за развитием плода.

Что расскажет температура тела

Базальная температура или БТ – минимальная температура, достигаемая телом при самой низкой активности (во время сна или отдыха).
Температурный показатель демонстрирует изменения, вызванные влиянием гормонов, в работе репродуктивных органов. При помощи фиксации БТ можно установить различные состояния организма женщины:

  • время овуляции;
  • наступление беременности;
  • наличие заболеваний;
  • низкую способность к зачатию.

Рекомендации по измерению

Определять ее необходимо проснувшись, не встав с постели. Есть несколько способов измерить БТ:

  • во рту, положив прибор на язык и сомкнув губы;
  • вагинально, поместив прибор на половину длины;
  • анально.

Обязательно, чтобы замеры постоянно проводились в одно и то же время, в том же месте и одним термометром. Идеально подходит специальный электрический термометр с утолщенным наконечником. Начинать измерение следует в 1 день цикла. Сон должен составлять не менее 6 часов.

Погрешности при измерении создают такие факторы:

  • плохое качество сна;
  • употребление алкоголя и наркотиков;
  • пероральный прием контрацептивов.

Фиксируйте результаты каждый день с пометкой об употреблении алкоголя или недосыпе для корректного анализа. После завершения текущего цикла (в 1-й день следующей менструации) создайте график из имеющихся данных. Для точной оценки необходимо сделать несколько графиков.

Анализ графика БТ

Правильная интерпретация полученных на графике результатов дает подробное представление о текущем состоянии здоровья женщины. По графику можно выявить отсутствие овуляции и день ее наступления, дисфункцию яичников и эндометрит.

Когда дозревшая яйцеклетка выходит из яичника, женский организм активно вырабатывает прогестерон. Этот процесс сопровождается повышением БТ на 0,4-0,6 °С. Данный период отражается на графике двумя днями позже овуляции и является «экватором» цикла, разделяя его на 2 фазы.

Чтобы точно определять актуальное состояние стоит ознакомиться со здоровым графиком измерения БТ и методиками интерпретации его показателей.

Вероятность зачатия достигает пика за пару дней до и в день овуляции. При линейном графике возможна отсутствующая овуляция и бесплодие. 2 фаза у здоровых женщин с любой длительностью цикла равна 12-14 дням.

Если температура на 1 фазе выше, чем на 2 – недостача эстрогена. При низких показателях 2 фазы в сравнении с 1 – недостаток прогестерона. В этих случаях не обойтись без консультации врача.

Читайте также:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *