Диета Протасова: эффективный способ снижения веса

К сожалению, не сегодняшний день проблема избыточного веса является весьма распространенной. Несовершенства фигуры сегодня наблюдаются у многих наших соотечественников, что, естественно, является причиной огорчения, особенно, если речь идет о женщинах. Конечно, данную

А так ли важен приём мультивитаминов

Во всем мире люди тратят миллиарды долларов на мультивитаминные препараты, надеясь с помощью их приема укрепить свое здоровье и избежать тяжелых заболеваний. Для американцев прием синтетических витаминов стал практически таким же обычным делом, как и ежедневная чистка

Здоровое питание: хлеб обязателен

Завтрак, состоящий из полезных злаков, к примеру, ячменных или ржаных булочек, гарантирует нормальную регуляцию уровня сахара в крови на протяжении всего дня. Продукты из цельной пшеницы обладают уникальной комбинацией: низкий уровень гликемического индекса (ГИ), который отражает скорость, с которой углеводосодержащая пища всасывается в кровь, и содержание медленно усваиваемых углеводов. Данное открытие было сделано в Университете Лунда (Lund University) в Швеции. Известно, что изменения уровня сахара […]

Механизмы эволюции заставляют человека выбирать калорийные продукты

Многие люди в периоды кризиса и депрессии начинают заедать свое беспокойство. По мнению ученых из Университета Майами, это актуально и для периода экономического спада, пишет The Daily Mail. То есть в лишних килограммах виноваты плохие новости. Дело в том, что продлить чувство

Клетчатка создает ощущение сытости

Многие вегетарианские блюда позволяют в течение длительного времени забыть о чувстве голода. Ученые объясняют, с чем это связано. Как оказалось, клетчатка и растительные белки создают ощущение наполненности желудка. В результате хочется меньше есть. Одним из самых

Красота и здоровье зависят от рационального питания

Рациональное питание — важнейшее условие сохранения здоровья, нормального роста и развития организма человка. По последним данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), состояние здоровья человека лишь на 15% зависит от организации медицинской службы, на

Как не набрать лишний вес зимой

В период холодов наш организм нуждается в обогреве гораздо больше, нежели летом, именно поэтому так часто нам хочется есть. В результате практически всегда мы набираем несколько лишних кг за зиму, от которых потом очень сложно избавиться. Что нужно делать, чтобы согреться

Красители и консерванты делают детей гиперактивными

Пищевые добавки, используемые при изготовлении напитков, печенья, конфет и мороженого, отрицательно влияют на поведение детей и могут вызывать развитие гиперактивности, предупреждает британское правительственное Агентство по пищевым стандартам (FSA). Такие выводы

Очень вкусно и полезно: готовим идеальный завтрак

Чем выше температура за окном, тем меньше хочется стоять у плиты. Но, как говорится, кушать хочется всегда. Сегодня мы приготовим летние, сочные оладьи из цуккини всего за 20 минут. Идеальный вариант для легкого и сытного завтрака на всю семью. Поехали! Ингредиенты: 2

Худеем с помощью белковой диеты

Белок и его роль в нормальном функционировании нашего организма переоценить сложно. Без белковых соединений невозможна жизнь. Недаром ученые в поисках жизни основываются на концепции, что там, где есть белок, существует и жизнь. Белок выполняет целый ряд функций в