Какие витамины полезны для кожи

В любое время года, особенно в период холодов, человеческому организму нужны полезные добавки, которые помогают преобразиться не только внутренне, но и внешне. Зачастую из-за воздействия внешних факторов лицо шелушится и покрывается высыпаниями. На женском сайте https://women-on-line.ru/ можно узнать о том, как помочь коже косметическими средствами, а также какие витамины улучшают ее качество.

Характеристики полезных добавок

Почти каждому человеку требуется Омега-3, так как это источник жирных кислот. Они помогают нормализовать метаболизм, способствуют укреплению волос и ногтей, а также делают кожу увлажненной изнутри. Кроме того, Омега-3 борются с высыпаниями.

Если ваша кожа стала тусклой и серой, вернуть сияние и здоровый блеск поможет Витамин С. Он также борется с пигментацией, фотостарением и способствует выработке коллагена. Кроме того, Витамин С является мощным антиоксидантом и его регулярный прием поможет организму сопротивляться различным вирусам.

Еще одним помощником в борьбе за чистую и красивую кожу является цинк. Многие люди страдают нехваткой этого элемента в организме, из-за чего у них появляются высыпания, начинают выпадать волосы. Курс приема добавки поспособствует очищению дермы, укреплению костей, ногтей и волос, нормализации работы кишечника.

Для того чтобы кожа оставалась эластичной и подтянутой, стоит принимать Витамин Е. Он помогает избавиться от шелушения и неровного тона, а также защищает от ультрафиолетового излучения.

Перед приемом любых витаминов и минералов следует сдать анализы на уровень того или иного вещества в организме и посоветоваться с врачом по поводу выбора добавки.

Читайте также:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *