Как сделать свою самооценку выше?

Если самооценка низкая, ее нужно стараться поднимать различными способами.

  • Причиной ее нередко является депрессия, пусть даже и не выраженная явно, то есть в клинической форме. Вместе с тем у человека может проявляться агрессия в отношении своего тела как источника различных потребностей, что нередко ведет к появлению психосоматических болезней.

Низкая самооценка может проявляться робостью, стеснительностью, страхом нормальных отношений с окружающими людьми.

  • Иногда могут появиться даже суицидальные мысли. Иногда человек в качестве альтернативы самоубийству выбирает медленные способы саморазрушения и умирания, например, ту или иную химическую зависимость. Это могут быть, к примеру, наркотики или спиртное.

Помощь психолога

  • Для увеличения собственной самооценки важно для начала осознать существующее отрицательное отношение к самому себе, понять то, в чем именно оно проявляется, и почему оно появилось изначально. Нередко человек считает, что он может многое, хотя на практике только постоянно доказывает это себе и другим, чтобы справиться с симптомами депрессии.
  • На деле он может и умеет зачастую очень мало, и не способен даже разобраться с самыми простыми проблемами в своей жизни. В данной ситуации лучше всего поработать с психологом. К примеру, психотерапевт МГУ может проконсультировать по этому и другим вопросам, чтобы потом постепенно решать проблему. Самостоятельно разобраться в себе вряд ли получается — на этом пути неминуемы ошибки.

Причины низкой самооценки и разлада человека с внешним миром всегда разные.

  • Это могут быть отношения с родителями в детстве, и прежний личный опыт, различные разочарования в жизни. В итоге постепенно у человека, проходящего через испытания и невзгоды, может даже развиться невроз. Если он продолжается долго, начинается декомпенсация. Но при своевременной диагностике и начале психотерапии с проблемой можно без труда справиться. Тогда она не пустит горни вглубь, и не приведет к допущению множества ошибок. Важно только найти квалифицированного психолога или психотерапевта с достаточным опытом работы.
  • Уже через несколько недель консультаций и занятий со специалистом в области психологии или психотерапии самооценку можно будет заметно повысить. А это приведет к тому, что человек научится легко выстраивать свои отношения с внешним миром, и будет делать это более гармонично, начнет понимать причины своих многочисленных трудностей и научится успешно их предупреждать.

Читайте также:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *